معلومات عن غوجي التوت

معلومات عن غوجي التوت

توت غوجي بوعاء: زراعة توت غوجي في حاويات

بقلم ماري إتش داير ، كاتبة حدائق معتمدة

إذا كنت تحب فكرة زراعة توت غوجي ولكنك تفتقر إلى مساحة الحديقة ، فإن زرعها في حاويات يعد بديلاً قابلاً للتطبيق. في الواقع ، فإن توت غوجي المحفوظ بوعاء يسهل نموه وصيانته بشكل مدهش. تعلم المزيد في هذه المقالة.

تزايد فاينز الزواج: معلومات عن نباتات العنب الزوجية

بقلم ماري إتش داير ، كاتبة حدائق معتمدة

كرمة الزواج هي نبات سريع النمو يتحمل التربة الرطبة والرملية والمياه الراكدة. إنه أيضًا النبات الذي ينتج غوجي التوت. احصل على مزيد من المعلومات حول هذا النبات في المقالة التالية. اضغط هنا للمزيد.


زرع ثمار صغيرة غريبة!

إذا كنت تحب الحلويات ولكن ليس لديك حديقة كبيرة جدًا لزراعة أشجار الفاكهة ، فحاول زراعة شجيرات التوت الغريبة التي تعيش في المناخات المعتدلة.

إنها متعة رائعة وفريدة من نوعها.

فيما يلي مجموعة مختارة من الفواكه الغريبة الصغيرة التي تقاوم البرد.


ما هي غوجي التوت؟

موطنها شرق آسيا ، غوجي التوت مليء بالفيتامينات A و C. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة.

تم التعرف على توت غوجي ، المعروف أيضًا باسم توت الذئب ، لصفاته الصحية في المجتمعات الآسيوية لأجيال. بمجرد أن "اكتشفها" الغربيون ، ارتفع السعر والطلب.

من عائلة الباذنجان ، تأتي توت غوجي من نوعين مرتبطين ارتباطًا وثيقًا بقرون البوكس. هؤلاء هم ليسيوم صيني و ليسيوم بارباروم.

يبلغ ارتفاع الشجيرات حوالي 12 قدمًا في بيئتها الطبيعية ، ولكن يتم الاحتفاظ بمعظمها أقل من ستة أقدام من خلال التقليم. في الربيع ، النباتات الشائكة قليلاً مغطاة بأزهار أرجوانية جميلة تليها التوت الأحمر.


هل هم حقا أصحاء كما يقول الناس؟

غوجي التوت مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.

ترتبط بالعديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تحسين التحكم في نسبة السكر في الدم ، والمساعدة في إنقاص الوزن ، ومكافحة الشيخوخة ، والحماية من السرطان.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية. يبدو أن معظم الفوائد مرتبطة أيضًا بالعصير المركز أو المستخلصات النقية ، وكلاهما يحتوي على مستويات أعلى من المركبات النشطة مما قد تحصل عليه من توت غوجي الطازج أو المجفف.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون غوجي التوت ومنتجاتها مكلفة.

بشكل عام ، من المنطقي تضمينها كجزء من نظام غذائي صحي شامل يتضمن مجموعة من الفواكه والخضروات الأخرى.

إعادة النشر بإذن من شريكنا الإعلامي هيئة التغذية.

توت غوجي العضوي غير المعدّل وراثيًا المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية

ما هي النسوية المناخية؟

تؤثر أزمة المناخ بشكل غير متناسب على النساء - والنساء الملونات على وجه الخصوص. لهذا السبب يجب على المرأة أن تقود الحلول.

في الخريف الماضي ، ضرب إعصاران قويان ، إيتا وإيوتا ، أمريكا الوسطى في غضون أسبوعين من بعضهما البعض ، مما تسبب في فيضانات وانهيارات أرضية هائلة وتضرر ملايين الأشخاص ، وخاصة في هندوراس ونيكاراغوا. تم اقتلاع الآلاف من منازلهم ، وعانت النساء ، وكثيرات منهن أطفال ، أكثر من عانى. اتبعت الأحداث اتجاهًا مزعجًا ولكنه مألوف: تقدر الأمم المتحدة أن 80 في المائة من النازحين بسبب تغير المناخ هم من النساء. وليست العواصف وحدها هي التي تؤثر عليهم ، فقد وجد الباحثون في الهند أن الجفاف أيضًا يصيب النساء أكثر من غيرهن ، مما يجعلهن أكثر عرضة من الرجال لفقدان الدخل وانعدام الأمن الغذائي وندرة المياه والمضاعفات الصحية ذات الصلة.

تقول كاثرين ك.ويلكنسون ، المحرر المشارك في المختارات: "أزمة المناخ ليست محايدة بين الجنسين" كل ما يمكننا توفيره: الحقيقة والشجاعة والحلول لأزمة المناخ، وهو كتاب من المقالات والقصائد كتبت بالكامل من قبل النساء المساهمات. "إنه ينشأ من نظام أبوي متشابك أيضًا مع العنصرية وتفوق البيض والرأسمالية الاستخراجية. والآثار غير المتكافئة لتغير المناخ تجعل من الصعب تحقيق عالم يسوده المساواة بين الجنسين."

وتضيف أنه في مواجهة هذا الواقع ، يحتاج العالم إلى تبني نهج نسوي لمعالجة أزمة المناخ. يتضمن ذلك مهمة جماعية لتغيير من يقود الطريق نحو إيجاد حلول للأزمة ، وماذا سيكون النهج.

مضاعف للظلم

تقول جاكلين باترسون ، مديرة برنامج العدالة البيئية والمناخية في NAACP: "تشمل التقاطعات بين المناخ والعدالة والنسوية التأثير غير المتناسب لتغير المناخ وسلسلة المناخ الكاملة على النساء". "نضيف أيضًا عدسة السباق ، بالطبع ، والمخاطر الإضافية التي تنفرد بها نساء BIPOC ، وعلى وجه التحديد ، النساء السود."

تطور تغير المناخ في عالم غير عادل ، وهو الآن يؤدي إلى تفاقم نقاط الضعف وعدم المساواة التي تعاني منها النساء ، لا سيما أولئك الذين يعيشون في المناطق الريفية أو الجنوب العالمي وأولئك الذين هم من السود أو السكان الأصليين أو غيرهم من الأشخاص ذوي البشرة الملونة. باترسون ينعكس على هذا الظلم في مقال "عند التقاطعات" الذي يظهر في كل ما يمكننا توفيره مجموعة. تبدأ بحكاية عن المرة الأولى التي رأت فيها أن العنصرية وكراهية النساء والفقر تصطدم بالقضايا البيئية كمتطوعة في فيلق السلام في موطن والدها في جامايكا. في وقت لاحق من حياتها المهنية ، بصفتها ناشطة في مجال حقوق الإنسان تعمل دوليًا لمكافحة فيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والظلم الجنساني ، تعلمت باترسون قصة امرأة تركت بلدها الأصلي الكاميرون لأن المحاصيل في مجتمعها قد جفت ، لتصبح ضحية للاغتصاب. ثم يصابون بفيروس نقص المناعة البشرية على حدود البلاد. تكتب: "هذه القصص لفتت دموعي". "هناك جائحة من الآثار المدمرة في التقاطع بين العنف ضد المرأة وتغير المناخ."

في هذه الأيام من خلال عملها في مجال الإصحاح البيئي مع NAACP ، تلتزم باترسون بضمان عدم استبعاد المجتمعات التي تعيش في "ظروف بائسة للغاية ، والمجتمعات التي لم يتم التفكير فيها حتى" ، مثل تلك التي لا توجد بها مياه جارية أو كهرباء ، على سبيل المثال من محادثة المناخ. وهذا لا يعني فقط تضمينهم ، ولكن تحديد أولوياتهم عن عمد وضمان سماع أصواتهم على جميع المستويات. تسأل ، "كيف نتأكد من أننا لا نستمر في مشاكل الماضي من حيث افتراض ارتفاع المد سيرفع كل القوارب؟"

"نهضة مناخية نسوية"

وفقًا لويلكينسون ، فإن مظالم أزمة المناخ هذه تسلط الضوء أيضًا على أزمة القيادة. ما نحتاجه حقًا ، هي و كل ما يمكننا توفيره كتبت المحاضرة المشاركة أيانا إليزابيث جونسون ، عالمة الأحياء البحرية ، "نهضة مناخية نسوية". بدون هذا ، يصبح المستقبل العادل والملائم للعيش مستحيلاً. تضيف ويلكينسون: "تُظهر الأبحاث أن قيادة المرأة والمشاركة المتساوية يؤديان إلى نتائج أفضل لسياسة المناخ ، وتقليل الانبعاثات ، وحماية الأرض".

في الواقع ، العديد من قادة المناخ الأكثر نفوذاً اليوم هم من النساء. على الصعيد الدولي ، كانت كريستيانا فيغيريس ، بصفتها رئيسة اتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ ، مهندسة اتفاقية باريس للمناخ التاريخية لعام 2015 ، والتي دعت في ديباجتها إلى الحاجة إلى تمكين المرأة في صنع القرار المناخي. لفت مشاهير مثل جين فوندا الانتباه إلى أزمة المناخ من خلال العصيان المدني و Fire Drill Fridayays - مستوحاة ، بالطبع ، من نشاط المراهقة السويدية غريتا ثونبرج وحركة Friday for Future القوية التي بدأتها. كما تتصدر المسئولات الحكوميات بالمثل في مجال المناخ. أعلنت رئيسة وزراء نيوزيلندا ، جاسيندا أرديرن ، مؤخرًا حالة طوارئ لتغير المناخ والتزمت بأن تصبح بلدها محايدًا للكربون بحلول عام 2025. وفي الوقت نفسه ، في الولايات المتحدة ، كانت ممثلة أليكساندريا أوكاسيو كورتيز هي صاحبة الرؤية وراء الصفقة الخضراء الجديدة ، وهي خطة بلد للابتعاد عن الوقود الأحفوري ونحو مستقبل الطاقة النظيفة. وعلى مدى السنوات القليلة الماضية ، قامت مجموعات مثل حركة شروق الشمس ، بقيادة فارشيني براكاش ، بعمل حاسم لإدخال أزمة المناخ في الخطاب العام الأمريكي.

يرى ويلكينسون وجونسون أربع خصائص رئيسية يشترك فيها قادة مثل هؤلاء. أولاً وقبل كل شيء ، يعطون الأولوية لإجراء التغيير على توليهم زمام الأمور. يقول ويلكينسون: "نحن بحاجة إلى تجاوز الأنا والمنافسة والسيطرة - كل تلك الأشياء الأبوية والمتفوقة والتسلسل الهرمي التي تعترض الطريق ، وتحرق الكثير من الطاقة ، وتمنعنا من التعاون".

يميل قادة المناخ النسويون أيضًا إلى الالتزام العميق بالعدالة والمساواة. امتلاك ذكاء عاطفي ضروري أيضًا. صرح ويلكينسون: "هذا هو التحدي الأكبر الذي واجهته البشرية على الإطلاق ، ولن نتمكن من حله من خلال قشرة الفص الجبهي لدينا وحدها". "نحن بحاجة إلى أن نأتي إلى هذا كبشر كامل. وهذا يعني الحزن ، وعدم اليقين ، والغضب ، والقلق ، ولكن أيضًا الحب الشرس حقًا."

أخيرًا ، يدرك قادة المناخ النسويون أن بناء المجتمع هو شرط أساسي لبناء عالم أفضل. يتمتع المجتمع بحكمة لا تُصدق ، في حين يقول ويلكينسون: "تفتقر الفردية إلى الأفكار الجيدة ، وبالتأكيد الإحساس بالهدف والفرح". غالبًا ما تكون رعاية هذا الشعور بالمجتمع في حركة المناخ الواسعة خطوة أولى ، خاصة عند توحيد الحلفاء من مجموعات متباينة. كما تنصح مؤسسة ساحل الخليج للقانون والسياسة كوليت بيشون باتل ، قبل أن تتمكن مجموعات متنوعة من النساء من الوقوف في الخطوط الأمامية معًا ، يجب عليهن معالجة العلاقات والتوفيق بين الديناميكيات الاجتماعية الظالمة الموجودة بين مجتمعاتهن المختلفة.

النبأ السار هو أن النساء لديهن استعداد فريد للقيام بهذا العمل العلاجي الاجتماعي والبيئي. تقول باترسون: "كان على النساء تطوير مجموعة من المهارات اللازمة للتأقلم والتغذية من أجل رؤية بقاء عائلاتنا على قيد الحياة" ، مضيفةً أن رعاية الأسرة في ظل أسوأ الظروف قد تم تربيتها في الحمض النووي للنساء السود ، الذين يعانون من صدمة العبودية. تقول: "كان على النساء فقط".

من جانبها ، تقول ويلكينسون إنها ترى أدلة على نمو وقوة النظام البيئي المناخي النسوي في كل مرة تستدير فيها. يجسد القادة في حركة العدالة المناخية الشبابية هذه الخصائص ، وتحصل أعداد متزايدة من النساء على مقعد على الطاولة الوطنية (بما في ذلك رئيسة مجلس الدفاع عن الموارد الطبيعية السابقة جينا مكارثي ، وآخر كل ما يمكننا توفيره المساهم ، الذي يوجه الآن سياسة المناخ المحلية من البيت الأبيض). يقول ويلكينسون: "هناك الكثير من الدلائل على أن هذا القطيع المتسابق يكبر وأسرع وأقوى. وهذا يمنحني الكثير من الشجاعة".

القوة والفرح

من أجل مشروع All We Can Save غير الربحي ، طور ويلكينسون وجونسون رؤية 2030 للمرأة الرائدة في المناخ لتتمتع بالقدرة على إحداث تغيير تحولي وتجربة سعادة عميقة في عملهن. نهجهم المجتمعي لحل أزمة المناخ يعطي الأولوية للرفع الجماعي لأرواح بعضهم البعض ويساعد على بناء الزخم - وكلاهما يعمل بمثابة ترياق للكآبة التي يمكن أن تستهلك أحيانًا محارب المناخ الوحيد. يوضح ويلكينسون: "نحن حقًا في فكرة القوة والفرح هذه". "القوة هي ما تحتاجه لإحداث التغيير. والفرح بصراحة هو ما تحتاجه للاستمرار في الظهور كل يوم."

مع وجود نسويات المناخ على رأس القيادة ، يمكن شراء المزيد من الموارد والاستثمارات للعمل المناخي التحويلي الذي تقوم به بالفعل النساء المتحولات جنسيًا وغير ثنائيي الجنس والقادة غير الثنائيين - تطوير الحلول ، والبحث والكتابة ، وتنظيم المجتمع - غالبًا في الليل أو في عطلات نهاية الأسبوع. يمكن لهؤلاء القادة وفرقهم أيضًا أن يكونوا أمثلة وموجهات للنسويات الناشئات في مجال المناخ من جميع الأجناس والأعمار.

وبالطبع يمكن للرجال أن يكونوا نسويات مناخيين أيضًا. يقول ويلكينسون: "هناك دور مهم حقًا للرجال ، وأعتقد أنه يبدأ بالاستماع". "وعندما نفكر في المناهج الأساسية لقيادة المناخ ، أشياء مثل التعاطف والتواصل والإبداع والتعاون والرعاية والالتزام بالعدالة ، كل ذلك مفتوح للناس من أي جنس." وتشير إلى أن الرجال في مناصب السلطة - سواء كانوا يتحكمون في التمويل أو المنصات أو يقودون مؤسسة - يمكن أن يكونوا أكثر عزمًا في المساعدة على تغيير وجه قيادة المناخ. يمكنهم توجيه الدعوات إلى المزيد من النساء والآخرين من خلفيات متنوعة لطرح الأفكار وقيادة المشاريع ، أو يمكنهم التراجع والسماح للآخرين باتخاذ القرارات ووضع الرؤية.

مثل هذا العمل التعاوني ملح بشكل متزايد. يقول ويلكينسون: "حتى الآن ، في الساعة الحادية عشرة للعمل المناخي ، فإن الكثير من الأشخاص في السلطة ينكرون ويعيقون ويؤخرون أو يقدمون وعودًا جوفاء حول ما سيفعلونه". "إنه أمر مدمر للغاية. لكنني أعتقد أن المد يتغير. أعتقد أننا سنفوز."

وتضيف أن ماري روبنسون ، الرئيسة السابقة والأولى لأيرلندا ، تلخص الموقف تمامًا من خلال شعار مدته الصوتية "أمهات الاختراع": "تغير المناخ مشكلة من صنع الإنسان - مع حل نسوي!"


أفضل 10 فوائد ممتازة لتوت غوجي للصحة والجمال

1. كيفية استخدام غوجي التوت لعلاج مرض السكري؟

يفيد غوجي التوت صحة مرضى السكر بطريقة فعالة للغاية. يعد استهلاك عصير غوجي بيري وسيلة صحية للسيطرة على الرغبة الشديدة في تناول السكر لدى مرضى السكري. يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة ويساعد في التحقق من الارتفاع المفاجئ والتقلبات في مستوى السكر في الدم. يمكن أن يؤدي تناول مكمل غوجي بيري على شكل كبسولات أيضًا إلى تقليل مستوى الجلوكوز في الدم ويمكن أن يساعد أيضًا في الاعتلال العصبي السكري والمشاكل الفسيولوجية الأخرى المرتبطة بمرض السكري مثل التلف الكلوي والخلل الكبدي والمزيد.

2. كيفية استخدام غوجي التوت فوائد تنظيم الكولسترول؟

يفيد توت غوجي نظام القلب والأوعية الدموية ليعمل بشكل جيد وسلس. يؤدي ترسب الكوليسترول في الشرايين إلى تصلب جدران الشرايين مما يعيق تدفق الدم ويؤدي إلى سكتات قلبية. يمكن أن يؤدي استهلاك شاي غوجي بيري يوميًا إلى الوقاية من السكتات الدماغية وتصلب الشرايين وأمراض الشرايين وفشل القلب.

3. كيفية استخدام Goji Berries للوقاية من السرطان وعلاجه؟

كشفت الأبحاث العلمية أن استهلاك بذور غوجي التوت يمكن أن يعزز موت الخلايا السرطانية أو موت الخلايا السرطانية. تساعد الخصائص المضادة للنقائل في توت غوجي في منع انتشار السرطان وتساعد في تقليص الأورام الخبيثة.

تساعد المكونات المضادة للسرطان في توت غوجي في العلاج الطبيعي للسرطان والأورام القاتلة. يساعد استهلاك مكمل غوجي التوت في مكافحة سرطان الثدي وسرطان الدم وسرطان القولون.

4. كيفية استخدام توت غوجي العضوي لصحة البشرة وجمالها؟

هل من الآمن شرب شاي بولدو؟ هل هي صحية؟

يعزز نمو الشعر

يساعد استهلاك مكمل غوجي بيري في توفير القوة لبصيلات وجذور الشعر ، ويساعد في نمو شعر طويل وصحي. يعمل تطبيق قناع عصير توت غوجي على فروة الرأس والشعر على تعزيز تغذية الشعر ونموه الصحي.

يعالج قشرة الرأس وصدفية فروة الرأس بشكل طبيعي

يفيد توت غوجي الشعر بمجموعة رائعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة القوية التي تغذي فروة الرأس وتؤمنها ضد الأكسدة وتساقط الشعر والأطراف المتقصفة وبهتان الشعر.

يمنع الشعر من الزيت

يتحكم استهلاك توت غوجي في فرط إفراز الدهن ، ويمنع دهون الشعر ويساعد في فك بصيلات الشعر. يساعد التطبيق الموضعي لعصير توت الغوجي واللبن على فروة الرأس في التقشير اللطيف لفروة الرأس ويمنعها من أن تصبح دهنية ودهنية.

9. كيفية استخدام بذور Goji Berry وعصيرها لصحة الجهاز الهضمي؟

يفيد توت غوجي الجهاز الهضمي من خلال المساعدة في الهضم والمساعدة في حركة الأمعاء المنتظمة. تناول توت غوجي العضوي في العلاج الطبيعي للإمساك وحركة الأمعاء المتهيجة. يمكن أن يؤدي تناول توت غوجي بشكل منتظم إلى محاربة اضطرابات المعدة مثل الانتفاخ وآلام المعدة وحركة فضفاضة وارتجاع الحمض وانتفاخ البطن وتشنجات البطن والمزيد.


ينمو التوت على شجيرات بارتفاع 3 إلى 5 أقدام ، مع سيقان طويلة مقوسة. ينبع هذا التوت من أزهار أرجوانية زاهية على شكل قمع. ثم يتشكل التوت الكروي البرتقالي في أواخر الموسم. الشجيرة هي موطنها الأصلي في آسيا ، ولكنها توجد أيضًا في البرية في روسيا والصين وتركيا واليابان.

- قطع جميع العصي بالقرب من مستوى الأرض. في أواخر الشتاء أو أوائل الربيع ، قم بتقليم جميع السيقان (أو السيقان) التي أثمرت في العام السابق. ...
- قم بإزالة أي قصب تنمو خارج مساحة الصف من 12 إلى 18 بوصة للنبات. ...
- إزالة العصا القبيحة. ...
- رقيق العكازات الأخرى. ...
- قصب التعادل. ...
- تقليم العصا غير المرغوب فيها.


شاهد الفيديو: هل تعلم ما هى أنواع التوت